Что такое золотой знак отличия ГТО
Золотой знак считается высоким достижением и символом физической силы и выносливости. Он служит не только личной гордостью, но и мотивирует других заниматься физической культурой.

Кто может сдавать ГТО?

Программа ГТО охватывает практически все возрастные группы от детей до пенсионеров. Для каждой из которых есть перечень мужских и женских нормативов.  

В каждой ступени есть «обязательные» испытания и испытания «по выбору»

Всего выделено 18 возрастных ступеней:

Первая ступень от 6 до 7 лет.             

Вторая ступень от 8 до 9 лет. 

Третья ступень от 10 до 11 лет. 

Четвертая ступень от 12 до 13 лет. 

Пятая ступень от 14 до 15 лет. 

Шестая ступень от 16 до 17 лет.

Седьмая ступень от 18 до 19 лет. 

Восьмая ступень от 20 до 24 лет. 

Девятая ступень от 25 до 29 лет. 

Десятая ступень от 30 до 34 лет. 

Одиннадцатая ступень от 35 до 39 лет. 

Двенадцатая ступень от 40 до 44 лет. 

Тринадцатая ступень от 45 до 49 лет. 

Четырнадцатая ступень от 50 до 54 лет. 

Пятнадцатая ступень от 55 до 59 лет. 

Шестнадцатая ступень  от 60 до 64 лет. 

Семнадцатая ступень от 65 до 69 лет. 

Восемнадцатая ступень от 70 лет и старше. 

Нормативы ГТО – это комплекс тестов на силу, скорость, гибкость, выносливость. Тесты отличаются между собой в зависимости от возраста. ГТО можно сдавать с 6 лет. При успешной сдаче, вам вручают значок ГТО – золотой, серебряный  или бронзовый. Тем кто не сдал нормативы могут попытать удачу еще раз. Чтобы сдать нормативы ГТО, нужно зарегистрироваться на сайте ГТО, оставить заявку и получить справку у терапевта, что можно заниматься физической активностью.