Понедельник, 07.07.2025, 11:06
МАУ ДО "Детско-юношеская спортивная школа"
 
Меню сайта

Категории раздела
Мои статьи [971]
Коррупция [0]
Антикоррупция

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 26

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Как укрепить здоровье в старшем возрасте благодаря ГТО

Как укрепить здоровье в старшем возрасте благодаря ГТО
Активный образ жизни необходимо вести в любом возрасте. А после 60 лет просто необходимо. Занятия физической культурой, а в частности подготовка к выполнению нормативов комплекса «Готов к труду и обороне!», уменьшает риск заболеваний опорно-двигательного аппарата, поддерживает сердечно-сосудистую и легочную системы. Более того, выполнение норм ГТО будет прекрасным примером для молодого поколения.

   Сегодня в программу ГТО для старшего поколения входят следующие испытания:

наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье, поднимание туловища из положения лёжа на спине, сгибание разгибание рук в упоре, скандинавская ходьба.

 Ведется хорошая подготовка и, несмотря на возраст, они держат себя в хорошей физической форме. Кроме того, у нас проводиться для этой возрастной группы фестивали ГТО, где даем возможность еще и посоревноваться друг с другом.

 «Безусловно, просто прийти и выполнить нормативы ГТО может не каждый. К этому нужно готовиться – ходить в спортзал, на тренажеры, бегать, плавать. А значит, систематически заниматься спортом, вести активный и здоровый образ жизни. И даже после выполнения нормативов ГТО, люди, которые привыкли уже к спорту, не останавливаются и продолжают заниматься.

Категория: Мои статьи | Добавил: sportivnayashkola75 (17.06.2025)
Просмотров: 5 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт

Госуслуги
Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту?

Поиск

QR код

Copyright MyCorp © 2025