Ловкость с ГТО

Физическое качество ловкость, наравне с другими очень важно для человека и непосредственно для выполнения нормативов ГТО.

Ловкость - это физическое качество, которое представляет собой комбинацию гибкости, координации движений и быстроты реакции.

Она влияет на способность человека быстро передвигаться, избегать препятствий, поднимать и переносить предметы.

Иными словами, ловкость – это способность выполнять сложные по координации движения или быстро изменить положение тела.

Координационная сложность, высокая точность, время выполнения движения являются критериями ловкости.

Наиболее распространенными, эффективными средствами развития и совершенствования ловкости следует считать акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, спортивные и подвижные игры.

Развивайте ловкость, выполняйте нормативы ГТО на отлично!