Понедельник, 07.07.2025, 03:33
МАУ ДО "Детско-юношеская спортивная школа"
 
Меню сайта

Категории раздела
Мои статьи [971]
Коррупция [0]
Антикоррупция

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 26

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Не забываем готовиться к выполнению норм ГТО

Не забываем готовиться к выполнению норм ГТО

Один из обязательных видов -сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу(отжимание).

Отжимание не требует специального оборудования (оно может быть использовано при испытаниях), его можно выполнять практически в любом месте, где есть пригодное покрытие.

Исходное положение (упор лёжа на полу) должно отвечать следующим условиям:

 тело и ноги составляют прямую линию, грудь прижата к поверхности (или контактной платформе);
 ладони упираются в пол и направлены вперед;
 стопы упираются в пол;
 локти не разведены более чем на 45 градусов.

Категория: Мои статьи | Добавил: sportivnayashkola75 (17.06.2025)
Просмотров: 5 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт

Госуслуги
Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту?

Поиск

QR код

Copyright MyCorp © 2025