Норматив ГТО: самозащита без оружия
Самозащита без оружия ГТО один из нормативов по выбору.
Нормативы «Самозащита без оружия» в комплексе ГТО были включены в 2016 году. Участники тестирования выполняют комплексы приемов испытания (теста) "Самозащита без оружия" в соответствии с перечнем для соответствующей ступени комплекса ГТО. Демонстрация приемов испытания (теста) "Самозащита без оружия" выполняется на ковре самбо (допускается использование гимнастических матов или татами).

При демонстрации приема участник может допустить неточность (ошибку) его выполнения, которая оценивается ниже идеального исполнения. Действие не засчитывается, и участник снимается с тестирования, если он не может воспроизвести технику выполнения приема или совершает 3 ошибки.

За выполнение каждого приема насчитываются очки:

1 очко - начисляется при выполнении приема, но при наличии 2-х ошибок.

2 очка - начисляются при выполнении приема, но при наличии 1-й ошибки.

3 очка - начисляются при выполнении приема без ошибок.

Самозащита без оружия – это комплекс приемов, направленных на защиту от нападения без использования каких- либо предметов в качестве оружия. В комплексе ГТО ( Готов к труду и обороне) самозащита без оружия является важным элементом подготовки граждан к возможным угрозам. В программу ГТО включены базовые навыки самозащиты, блоки, уклонения, освобождения от захватов и простые удары. Обучение начинается с изучения правильной стойки, далее отрабатываются защитные действия: блокирование ударов руками и ногами, уклоны, важно научится освобождаться от захватов руки. Цель обучения - научить человека адекватно реагировать на внезапное нападение, защитить себя, выиграть время для вызова помощи. Для успешной сдачи норматива ГТО «Самозащита без оружия», следуйте этим советам: внимательно слушайте судей, четко и уверенно выполняйте все приемы, не торопитесь, контролируйте все свои движения, демонстрируйте уверенность и спокойствие.