Покажи, на что ты способен - выполни нормы ГТО!
Спорт - это единственное средство, которое может дать возможность человеку
жить полноценной жизнью. Занятия спортом нужны не только, чтобы накачивать мышцы
и поддерживать тонус тела. Спорт помогает обрести духовное здоровье и гармонию с
собой и окружающим миром.
Специалисты рекомендуют здоровым людям в возрасте от 18 до 65 лет 150 минут в
неделю выполнять умеренные аэробные упражнения, например, по 30 минут за раз быстро
ходить пять дней в неделю.
Пожилым людям физиологи советуют сконцентрироваться на физических
упражнениях, помогающих соблюдать равновесие и гибкость движений.
Не стоит находить отговорки и откладывать занятия - начинать заниматься спортом
нужно прямо сейчас! Приходи и покажи, на что ты способен, выполнив нормы ГТО!